32.オナ猿、時々禁欲者。
どうも、オナ禁しかしない人です。
今回の記事は
「どっちに転んでも私の人生という線上」
という話です。
本題
オナ禁の日数を重ねていくにつれて思うことは、以前80日間の禁欲をした際にあった憂鬱さだ。以前の記事でも書いたが、あの時は本当に
「なんでこんな楽しくもないことをやってるんだろ」
という気持ちで一杯だった。その心労と苦労に応じた見返りもないし。
そして今も似たような不安を抱えていることは否めない。その時と違うのは、今回はただオナ禁をしているだけ、ということだ。だからかかるストレス自体は控えめ。それでも、オナ禁をすることによって叶えたい願望自体はある訳で、それがオナ禁によって叶わないと分かった時、私はオナ禁を継続するのだろうか。
いや、普通に考えれば、オナ禁に何の効果も見られないという結論に至った時点で辞めても辞めなくてもいいのだ。ただ自分の欲望との兼ね合いという意味では辞めるのが自然っていうだけで。
仮にオナ禁を辞めたとして、それに対して今思うことは、オナニーすることを自分に許したとしても、今更そんな人生もなかなか虚無だな、ということだ。実際ここ2,3年ほどオナ猿をやっていた時に思ったことは、
「オナニーしてようがオナ禁してようが、私の人生何かしら欠けている」
という感覚だった。オナニーして満たされるならともかく、感じるのはそれでいて尚、虚無感だ。
そう虚無感。いや虚無感というより実際虚無なのだ。生物としての本懐を果たさないと決めた時点で、私の人生が消化試合になったということは紛れもない事実。人は自分のやっていることに何かしらの意味を持たせようとしがちだ。実際意味が伴っていることもあればそうでないこともある。確かどっかの捕虜収容所or心理学の話で、人間に穴をスコップで掘らせ、その掘った穴を当人に直ぐに埋めさせるという作業を繰り返しやらせる。するとその人間は精神的に病んで死んでしまったというエピソードがあったはずだ。理由として考えられていたのは、自分がやっている作業に意義や理由を見出せなかったから、というものだったはず。
そんなエピソードから考えると、日々のオナニーを人生における意義として生きていくというのもそこまで悪いものではないような気がしてきてしまう。いやオナニーに限らず人生において何かしらの娯楽を生きる意味として据えることは、仮それが当事者に対して悪い影響を与えるものだとしても、少なくともそれすら見失ってしまった私の人生よりかは幾分か人間らしくはあり、よっぽど社会的な生物らしい。
もちろん「オナ禁しようがしまいが何も変わらないから、オナニーしまくるわ」でも構わないといえば構わないのだが、問題は他にやるべきことがあるのにそっちのけでオナニーに勤しんでしまうことだ。尤もオナ禁したからと言ってその”やらなくてはいけないこと”に着手できるかと言われれば、必ずしもそういうわけではないが。本当にやりたくないことは、布団に入ったまま天井をボーっ見て時間を潰すという何の生産性も無いようなことを好んでやってしまうくらいには、取り掛かれないものだ。
オナ禁することで人生自体に意味を見出したい、何か目標を持ちたいというのが、私のオナ禁に投影した最大の願望なのかもしれない。きっとオナ禁に今はまだ希望を見ているのだ。溺れる者は藁をもつかむ、ではないけど。無い現実より欺瞞に満ちた希望のほうが生きていく上では多少の足しになるんだろう。
もう一つ、オナ禁をした上で効果がないと断じることは、いま私が抱えているトラブルの原因として考えうるものを一つ排除することができる、というメリットがある。つまり問題解決へ一歩前進できるということだ。その程度。
終わりに
時々考えてしまうんですよ。今回みたいなことを。
それこそ何の生産性もないことを延々と、頭の中で。
でも同時に、この行為こそ私が私の人生を今やっていると
最も感じられる瞬間でもあるんです。
真剣に自分と、人生と向き合えている時間だから。
30.一か月到達につき効果検証
どうも、オナ禁しかしない人です。
恒例のまだ2回目効果の検証のお時間です。
項目は21日でやったときと変わっていません。
ではどうぞ。
本題
1日～10日
目覚めの改善、脂質改善、抜け毛減少、ひげの伸びが遅れる、目が冴える、集中力の向上、体臭が弱くなる、髪質が良くなる11日～30日
行動力の向上、異性の友達が増える、明るい性格になる、胸がドキドキする、抜け毛が更に少なくなる、判断力の向上、運動能力の向上@byrewireさんより
判定記号の意味
◎：とても感じた
○：それなりに感じた
△：特に感じなかった
？：分かんない
×：悪化
目覚めの改善：△
特にない。前日次第。
脂質改善：△
変わらねえ。
抜け毛減少：？
本当にわからん。どうでもいいけど最近は生え際の後退を危惧しています。
ひげの伸びが遅れる：△
全くない。
目が冴える：〇
日中眠くなることはなかった。
それでも昼に結構食べると若干の眠気が襲ってくる。
集中力の向上：△
ない。最高のパフォーマンスのためには無人の環境が必要。
体臭が弱くなる：〇
やっぱり臭いはしない。
髪質が良くなる：△
「良くなる」とは？
行動力の向上：△～〇
もしかしたら多少上がってるのかもしれないと思わなくもない。
異性の友達が増える：〇
これ基準が難しいですね。
0日→30日までなら増えたといえるし、
21日→30日なら増えてない。
まぁでもオナ禁前の自分と比較するのが妥当な気がする。
明るい性格になる：△
依然暗い性格です。そこに危機感を覚えてもいないしね。
胸がドキドキする：△
坂を上るとドキドキどころじゃないです。
抜け毛が（略）：？
もう毛の話はええねん。
判断力の向上：△～〇
これも前回と変わってない。
前は〇にしたけど今回の評価のほうが実情に合っている。
もっと長い期間で観察しないとわからん。
運動能力の向上：△
運動しなけりゃ上がりませんよ？
それ以外の気づき
メンタルは日によって差がありますね。でも食事に気を付けるようになってからは下振れることは無くなりました。まだ要観察ですけど。
総括
殆ど前と変わってませんね。
次の検証は50日によろしく！
29.うぇい
どうも、オナ禁しかしない人です。
皆さん、今日が一体何の日か分かりますか？
「この流れどこかで見たな…」と思ったそこのアナタ！
当たりです。
正解は
私が過去3年で最も長いオナ禁に成功した日
でした‼
ほら見てくださいよ、これ。
このアプリを入れたのは2020年4月12日となっていますが、もちろんオナ禁自体はそれよりも前からやっております。しかしですね、少なくともこのアプリを入れてから3年ほど、この28日20時間40分を超える記録は出せていなかった訳ですよ。つまり今の私は最低でもこの3年間の中で最も強い私という訳ですね（オナ禁に限る）。まぁ実際のところ、記録によるとこの28日云々は2021年10月27日に達成したみたいなので、厳密には1年半ぶりに、というほうが正確でしょうが。でも3年間の中で最もオナ禁が続いているというのも事実です。なので目出度いということで一つ、記事にしました。
ちゃんと29日達成したという画像も上げときますね。
ここまでの軌跡を振り返った時に、「あれ意外とオナ禁前と変わった感じがしないな…」というのは正直あります。でも惰性でも何でもいいからとにかくオナ禁を満足いく期間やり切って、自分に噓だけはつかないようにしようということだけを意識して継続していきます。オナ禁を開始する前は何日やるかとかも決めていなかったんですけど、今は何となく1年やりゃいいかなと思っています。明日で漸くその1/12を達成したことになります。30日という区切りにつき例の効果検証のほうも上げようと思っているので、そちらもよろしくお願いします。
それじゃ、バイバイ。
28.食事の大切さ
どうも、オナ禁しかしない人です。
唐突ですが今日の私は元気いっぱいです。
なぜでしょうか？その答えはタイトル通りです。
では本題に入ります。
本題
私、昨日の午前中まで体に力が入らなくて終始ダウナーな感じだったんですよ。ここ一か月くらいそんな状態になることが何回かあって、原因は何となく分かっていたんです。端的に言うと食事に何らかの問題があるとそんな症状が出てたんです。”何らかの”と濁したのは、昨日の時点でそれが食事の量が足りていないのか、カロリーが足りていないのかは不明だったからです。でもおそらくどちらかが足りていないんだろうなと思っていました。それで、昨日の晩御飯は炭水化物を一品増やしたんですよ。具体的にはいつもの食事内容＋チキンラーメンをしました。
そして今朝。今日はエネルギッシュな感じで、いつもより体が無駄に動いてしまう、そんな愉快な気持ちで体が満たされていました。もちろん精神的にだけではなく、実際体も活力に溢れて、しっかり力が入るようになっていました。本当に昨日の午前中とか、それまでの似たようなケースでは、まさにゾンビみたいな感じだったんですよ。
それで明確に食事に問題があると認識できた私は、これまでの食事内容を分析することにしました。現段階ではカロリーに着目して計算をしてみました。その結果昨日までの食事では1食当たりの摂取カロリーがなんと、
406.5kcalだったんですよ。
一日計算だと、私は日に2食なので
813kcalですね。
これの何がやばいっていうと、
私の年齢、身長、体重から計算される基礎代謝が1日あたり
1176kcal
なんですよ。
基礎代謝っていうのを、私は人が生きていく上での最低限必要なカロリーだと認識していますが（違ってたら教えて）、これを余裕で下回っています。
つまり体の正常な稼働も見込めないようなエネルギー供給である訳です。
ていうか普通ならこれに一日の活動量に応じた消費カロリーが上乗せされるんですよ。それを踏まえると、低い活動量だとしても、
1764kcalは必要、という計算でした。
うーん半分にも満たない！これは体調も下向きになりますわ。今までは、昨日の晩御飯のように、エネルギー不足の兆候が出てから対処療法的にいつもより多めのカロリーで補うという感じでしたが、今日の昼食からは必要カロリーを考慮したメニューへ改善しました。内容はさておき、摂取できるカロリーの量は1食あたり
761.5kcal‼
一日計算だと、
1523kcalということで、基礎代謝のほうは難なくクリアとなりました。
必要エネルギー量のほうは依然若干不足、活動量が上がれば3/4しか満たせていないという問題点はあるものの、改善したメニューで私は量的に満足なのでこれ以上は増やせないという現状もあります。もともとBMI17.8ということもあり瘦せ型だったことから、以前の生活でも消費カロリーより摂取カロリーのほうが少なかったのではないかなと推測しています。よって上記の問題点もそこまで大きなものではないと判断しています。
終わりに
いや～、久しぶりに満腹になるまで食べることができて満足です！食べることがこんなに幸せなんて本当に今まで気付きませんでした。どんな物事でも一回失わないとその大切さが分からない、私のような馬鹿は典型的なそのタイプですね。人生においては、一度失えばもう二度と戻らないものもあるのに…。実感のこもった失敗を重ねて成長していくのも人間である証なので、それに気づき成長できた。その事実だけで今回は自分を許しましょう。
同時に三大欲求なんて嘘だなと思いましたね。睡眠、食事がままならないと人間は生きていくだけでもギリギリになる。性欲はどうだ？1か月近く断ったところで何のデメリットも無いじゃないか！もちろん種の存続という観点ではなくてはならないものです。しかしながらそれについて考える余裕が出てくるのはあくまで先述した睡眠、食事がある程度満たされるようになってからです。少なくとも私はそうなるでしょう。つまり二大欲求あっての性欲です。必要度は1ランク下だと思います。なのでオナ禁できない人はどちらかが不足している状態を意図的に作ろう！（冗談です）
じゃあ今日はこの辺で。
26.hatenaかnoteか
どうも、オナ禁しかしない人です。
今日も久方ぶりの投稿にも拘らず
オナ禁とあまり関係無い内容です。
というのも既に知っている人もいるかもですけど、
私、現在noteの方にも全く同じ内容でオナ禁のことを書いております。
なぜならnoteとはてなブログ、どちらでこのオナ禁のことを発信していくか
迷っているからです。note自体は3日くらい前に開始しました。
はてなブログを後追いしているという感じです。
そもそも迷っている理由は、はてなブログのデザインです。
はてなブログProにアップグレードしていない無課金の民のブログは、
トップページに飛んだ時点で記事の全文が表示されます。こんな感じに。
私がこの仕様だと不満を感じる点を挙げていきますね。
・各記事に飛ぶ必要がなくとも全文が読める
→記事それぞれの正確なアクセス数が把握できない
・読み手トップページから記事を探す時にしんど過ぎる
→①私がカテゴリーで整理すればよい話だが、作り手も読み手も一手間増える
ことに変わりはない。
→②ブログ村経由で入ってきていない人が昔の記事に辿り着きにくい
→新規の読者を見込めない
対してnoteはこんな感じです。
記事の表示方法はカード型にしていますが、リスト型にもできます。全文表示されない方が見やすいということの意味が分かっていただけるのではないでしょうか。記事の画像に差をつけないと見にくいなと今気づきました。
では逆にnoteに対して不満を感じている箇所を挙げます。
・文字の色が変えられない
以上です。やっていくうちに不満が出てくるのかもしれませんが、今の所これくらいです。書式という点で言うなら、はてなブログの右端に行く前に改行をした時と右端まで行って勝手に改行されるときの行間の違いが気になるという不満もあります。
まぁ何はともあれ、noteのほうの記事がはてなブログの記事に追いついてくるまでは並行してやっていくので、それまでにどちらに絞るのかを決めていきたいですね。
noteでもブログ村には登録できるらしいのでブログ村から離れることはありません。
もしかしたら別のアカウントに成る可能性はあるかもですけど。
それじゃあ今日はこの辺で。
24.よく寝てよく食べ…
どうも、オナ禁しかしない人です。
昨日は何故か滅茶元気で調子もよかったんで、
何でかなと考えた結果2つの仮説を立てました。
①たくさん寝たから
②オナ禁の効果が出てきた
その日は10時間ほど寝たんですよ。前日に相当疲れていたので。で、元気なのはそれが理由なのかなと思って今日も10時間寝てみたんですが…。特に元気がある、というよりは寧ろ元気がないです。なので睡眠時間は決定的な要因ではないと言えます。
同様な理由でオナ禁も違うでしょう。オナ禁由来の活力であるならばあと何日か持続してもよかったはずです。
結論。
よく分からない。
ただ、以前食事の内容があまりよろしくない時にもエネルギー不足感があったので
現段階で言えることとしては、
食事、睡眠そのどちらか一つでも欠ければ、私の描く幸福からは離れてしまう
という事です。欲を言えばここに「働かなくても生きていける」を加えたい…。
オナ禁は分かりません。精神的、身体的な兆候が何ら見られませんから。
ただ失ってからしか気付けないもの、というのもあります。
オナ禁がそれに該当するかはそれこそ失わないと分かりませんが、
そうであった場合ダメージが大きすぎます。
よって私は惰性でオナ禁をする、と。
今日もなかなかしょうもない記事ですね。
しかし気付きや変化は些細なものでも報告していきたいので、
お付き合いしていただけると嬉しいです。
それではご縁があればまた別の記事で。
22.三週間突破につき効果検証
どうも、オナ禁しかしない人です。
タイトル通り21日を越したので
効果の検証などを行っていきますよ。
ではどうぞ。
本題
折角なのでこれからの節目節目の効果検証はかつて存在したNaverまとめにあったオナ禁効果を基に比較していきたいと思います。まず前回はやっていなかったので、1日~10日から見ていきましょう。以下@byrewireさんより引用です。
1日～10日
目覚めの改善、脂質改善、抜け毛減少、ひげの伸びが遅れる、目が冴える、集中力の向上、体臭が弱くなる、髪質が良くなる
判定記号の意味
◎：とても感じた
○：それなりに感じた
△：特に感じなかった
？：分かんない
×：悪化
目覚めの改善：△
前日の行動量に左右されたので直接的な影響を感じなかった。
脂質改善：△
この脂質っていうのは勝手に肌のことだと解釈していますが、普通にヌルヌルしてますね。起きた直後とかマスク外した直後とか、しばらく顔を触らなった時間あると。
抜け毛減少：？
禁欲する前に抜け毛量のチェックをしていなかったので何とも言えない。どうでもいいけど（良くない）最近生え際が後退し始めているような気がしてならない。
ひげの伸びが遅れる：△
全くない。
目が冴える：〇
食事、睡眠など他次第なところもあるが、それさえ出来ていれば効果はあった。別に頭が冴えるわけではないのは要注意。
集中力の向上：△
禁欲前後で変化は感じなかった。周りに人がいると集中できない。
体臭が弱くなる：〇
臭くはないと思う。禁欲前は腋が少し臭う時があった。
髪質が良くなる：△
「良くなる」という表現自体が人によるので断言はできませんが、特に変化なしです。
続いて11日～30日です。以下引用、同氏より。
11日～30日
行動力の向上、異性の友達が増える、明るい性格になる、胸がドキドキする、抜け毛が更に少なくなる、判断力の向上、運動能力の向上
行動力の向上：△
行動範囲は変わっていない。
異性の友達が増える：〇
友達というより知り合いが増えた。そういう環境になったから仕方がない。比較するなら同じ環境下である必要があったと思うから何とも言えないが、一応できたので〇。
明るい性格になる：△
依然暗い性格です。そこに危機感を覚えてもいないしね。
胸がドキドキする：△
動悸じゃないですか？お医者さん行ったほうがいいですよ。
抜け毛が（略）：？
ワカンネ。
判断力の向上：〇
とりあえずここまでで間違った判断はしていないから。△寄りだけど。
運動能力の向上：△
変化なし！貧弱な体です。
総括
大体変化ないですね。体臭の件は多分汗かかなくなったからですね。オナニーしてる時は4,5発目あたりから結構汗かいてました。太ももと腋あたりが特に。ジヒドロ云々の話ではないと思いますよ。
オナ禁に夢はある。しかし現実はそう甘くない。これからも頑張ろう。
ではまた別の記事で。
